Emagrecimento - 8 regras para você Emagrecer


Emagrecimento - 8 regras para você Emagrecer

Seguindo essas 8 regras eu tenho certeza que você vai conseguir emagrecer.

Vejo muitas pessoas tentando vencer a obesidade e emagrecer, mas ao sinal de qualquer dificuldade já desistem. 

Essa desistência pode ser causada por vários motivos, e como meu foco aqui é motivar, não relatarei os motivos que podem levar essas pessoas a desistirem e sim, citarei as regras básicas para que se tenha Êxito e Sucesso no tratamento de emagrecimento! 

Siga todas as regras e esse processo certamente se tornará mais fácil.

VOCÊ PODE! VOCÊ CONSEGUE!

!EU VOU EMAGRECER!


Vamos lá:

1 - Conscientize-se do seu problema: faça uma análise do mesmo e determine quais as causas que o levaram à obesidade. Falta de tempo, problemas emocionais?

2 - Deseje mudar: proponha a si mesmo uma solução concreta. Enfrente a realidade, tenha convicção daquilo que você quer. Rompa o círculo vicioso! Comece a praticar exercícios. Comece a se alimentar melhor!


3 - Vença atitudes infantis: vontades, indisciplinas. Saia do estado de autopiedade. Fazer regime não é ficar sem comer, é aprender a se alimentar.

4 - Autodisciplina é fundamental para o sucesso de seu tratamento. Não adianta nada fazer um dia de dieta bem feita, e o outro não. Não adiante treinar um dia e no outro não!

5 - Reeducação Alimentar é adquirir um hábito de vida

Emagrecimento - 8 regras para você Emagrecer


6 - Fazer dieta é aprender a se alimentar: é preciso saber selecionar a quantidade e qualidade dos alimentos.

7 - Faça com que os outros o respeitem dentro daquilo que você se propôs: evite transgressões.

8 - Saiba dizer Não sempre que preciso. É você quem manda em você!

Agora que já sabe as regras, mão na massa!!!


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