Receitas - Macarrão com Brócolis

Receitas - Macarrão com Brócolis

Já comeu Macarrão com Brócolis?
Se sua resposta foi não, você não sabe o que estava perdendo, pois agora você aprender aqui comigo essa receita super deliciosa.

Confira as receitas saudáveis que estarei disponibilizando aqui no blog. Bom apetite!

Certamente todas as receitas que estiverem por aqui eu já terei provado, assim sendo, podem confiar que só terá coisa boa.


Vamos lá!

INGREDIENTES:

- 200 gramas de brócolis 
- 2 dentes de alho 
- Sal a gosto 
- 2 colheres (sopa) de azeite de oliva 
- 200 gramas de macarrão 
- 1/4 xícara (chá) de ricota 

MODO DE PREPARO: 

Pré-cozinhe os buquês de brócolis. 

Corte os dentes de alho em lâminas e rale a ricota. Em uma panela, aqueça o azeite e doure as lâminas de alho. Acrescente os buquês de brócolis, refogue e tempere com sal. Adicione a massa cozida al dente, o brócolis refogado e polvilhe a ricota. Sirva a seguir. 

INFORMAÇÕES NUTRICIONAIS: 

Rendimento: 3 porções 
Calorias: 200,6 Kcal 
Carboidratos: 22,5 g 
Proteínas: 6,2 g 
Gorduras: 9,9 g 

Fonte Consultada: Site Minha Vida 

Comentários

  1. Obrigado Mi.
    Meu intuito com esse blog é informar as pessoas de como elas podem levar uma vida mais feliz tendo hábitos alimentares saudáveis aliados à prática de atividade física, tornando-se uma pessoa ativa e com uma qualidade de vida melhor. :)
    Se tiver sugestões, pode enviar que será sempre bem-vinda.
    Bjo

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