Saúde e Qualidade de Vida - Seja uma pessoa mais feliz


Saúde e Qualidade de Vida


A maioria das pessoas só procuram adquirir a prática de algum exercício físico quando o seu médico "manda" ou quando essa pessoa quer mudar a sua estética corporal, uma grande exigência diante dos padrões em que vivemos atualmente.

Porém, os benefícios proporcionados através da prática de exercícios físicos são muito maiores do que pensamos, podemos evitar muitos problemas e melhorar significativamente as ações realizadas em nosso dia-a-dia. Todas essas situações abaixo tendem a melhorar: 


- você que trabalha o dia inteiro sentado e sente aquele formigamento nas pernas ou vive se queixando de dores na coluna;
- você que trabalha em uma empresa e tem que usar de força muscular para exercer a sua função;
- você que tem um filho, um neto ou um sobrinho pequeno e quer acompanhá-lo em suas brincadeiras mas não consegue porque rapidamente fica exausto;
- você que todo dia ao acordar está mal humorado e sem energia para produzir um belo dia cheio de grandes conquistas;
- você que precisa arrastar os móveis de sua casa para promover a limpeza, pegar uma escada para trocar uma lâmpada e várias outras tarefas domésticas, mas não consegue por estar cansado ou sentindo algum desconforto em alguma parte do corpo.

Como se vê, não precisamos começar a buscar a promoção da saúde porque o seu médico mandou ou porque você quer ficar mais bonito. 

Isso é importante? 
Sim, com certeza. 

Mas certamente  há causas mais significativas dentro dessa percepção de qualidade de vida. Pensa...todo dia você acordando com disposição para enfrentar tudo o que terá pela frente! Uma boa ideia não é?

Por isso, não deixe para obter esses benefícios quando for forçado a buscá-los. Comece agora mesmo a buscar esses benefícios. Sua saúde estará sempre elevada, você estará com muita energia para várias tarefas e tudo isso influenciará no seu dia-a-dia positivamente entre seus familiares, entre seus amigos, em seu ambiente de trabalho e no seu convívio social, já que, você encontrará outras pessoas que também estão buscando esse prazer que o exercício físico proporciona e novas boas amizades surgirão.

Vá para a academia, vá andar de bicicleta, vá fazer uma caminhada. 
Certamente alguma atividade será de seu agrado.

E sempre procure a orientação de um Profissional de Educação Física!

Comentários

  1. Verdade... Exercícios são uma delícia até para tirar a tensão do dia a dia... =D

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    1. Exatamente. E o melhor é que é tudo provado cientificamente. Então vamos aproveitar e poder usufruir de tudo isso, só temos a ganhar, né? :-)

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