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Série: Análise Cinesiológica da Musculação - Articulação da Pelve

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Veja a análise cinesiológica dos exercícios Cadeira Abdutora e Cadeira Adutora para a Articulação da PelveO objetivo desta série é ajudar estudantes, professores e outros interessados a compreenderem a devida importância da cinesiologia no estudo da musculação

Ao adquirir essa compreensão, a obtenção de melhores resultados em relação ao treinamento físico são bem maiores.

Os exercícios foram ordenados de acordo com a principal articulação envolvida.

Para essa série, foram selecionados os seguintes exercícios, por seguimento corporal:
flexão plantar em pé, para as pernas;extensão de joelho na cadeira extensora e flexão de joelho na mesa flexora, para as porções anterior e posterior de coxas;rosca direta e tríceps no puxador, para os braços;voador peitoral ou peck deck (peito) e puxada por trás ou pulley no puxador (dorsal), para o tórax;elevação lateral dos braços, para os ombros;abdução da coxa na cadeira abdutora e adução da coxa na cadeira adutora, para as porções externa e interna da…

Série: Análise Cinesiológica da Musculação - Articulação do Tornozelo

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Veja a análise cinesiológica do exercício Flexão Plantar em Pé para a Articulação do TornozeloO objetivo desta série é ajudar estudantes, professores e outros interessados a compreenderem a devida importância da cinesiologia no estudo da musculação

Ao adquirir essa compreensão, a obtenção de melhores resultados em relação ao treinamento físico são bem maiores.

Os exercícios foram ordenados de acordo com a principal articulação envolvida.

Para essa série, foram selecionados os seguintes exercícios, por seguimento corporal:
flexão plantar em pé, para as pernas;extensão de joelho na cadeira extensora e flexão de joelho na mesa flexora, para as porções anterior e posterior de coxas;rosca direta e tríceps no puxador, para os braços;voador peitoral ou peck deck (peito) e puxada por trás ou pulley no puxador (dorsal), para o tórax;elevação lateral dos braços, para os ombros;abdução da coxa na cadeira abdutora e adução da coxa na cadeira adutora, para as porções externa e interna das coxas.


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Série: Análise Cinesiológica da Musculação - Articulação do Cotovelo

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O objetivo desta série é ajudar estudantes, professores e outros interessados a compreenderem a devida importância da cinesiologia no estudo da musculação

Ao adquirir essa compreensão, a obtenção de melhores resultados em relação ao treinamento físico são bem maiores.

Os exercícios foram ordenados de acordo com a principal articulação envolvida.

Para essa série, foram selecionados os seguintes exercícios, por seguimento corporal:
flexão plantar em pé, para as pernas;extensão de joelho na cadeira extensora e flexão de joelho na mesa flexora, para as porções anterior e posterior de coxas;rosca direta e tríceps no puxador, para os braços;voador peitoral ou peck deck (peito) e puxada por trás ou pulley no puxador (dorsal), para o tórax;elevação lateral dos braços, para os ombros;abdução da coxa na cadeira abdutora e adução da coxa na cadeira adutora, para as porções externa e interna das coxas.



A interpretação e organização das análises estão obedecendo os seguintes critérios:  Uma pequena in…